Vitamine D

Van september tot april heeft de zon onvoldoende kracht om vitamine D in de huid aan te maken. Groepen aan wie extra vitamine D gedurende het hele jaar wordt aangeraden zijn kinderen, vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven, ouderen, mensen met een donkere huid of mensen die om enige reden de huid onvoldoende blootstellen aan daglicht. Recente inzichten tonen aan dat de optimale inname van vitamine D veel hoger ligt dan eerder werd verondersteld.